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OD体育app官网 多梦易醒常失眠？十珍香附丸补足气血促就寝
发布日期：2026-03-04 13:29 点击次数：67
当代职责和生涯节拍快，失眠已成为很多东说念主的“深夜烦懑”。番来覆去睡不着，好讳饰易入睡又多梦易醒，第二天精神颓败、驻防力不蚁集……永远失眠不仅影响生涯质地，还可能激发暴躁、抑郁等情愫问题。当失眠困扰你时，是否念念过这可能是体魄发出的“气血不及”信号？
中医表面觉得，气血是保管生命行径的根底。气为血之帅，鼓励血液初始；血为气之母，柔润全身脏腑。气血足够且初始流畅，东说念主体才能“阴平阳秘”，参预深度就寝景色。若气血失衡，就像电路故障导致灯泡半明半暗，就寝也会变得重大。
当气血不实时，心神得不到充分柔润，就像手机电量不及无法普通运转，容易出现入睡难题、易醒、多梦等症状。这类东说念主常随同面色惨白、乏力、头晕、心悸等默契，女性还可能出现月事量少、色淡等问题。
失眠的常见类型：你是哪一种？
1、心脾两虚型，多与气血不及关系
伸开剩余81%特征：多梦易醒、面色萎黄、食少乏力、心悸忘记。
病机：心秉性血不及，心神失养
中枢用药：黄芪、党参、白术（健脾益气）；当归、龙眼肉、炒酸枣仁、夜交藤（养血安神）。
2、阴虚火旺型
特征：潮热冷汗、心悸忘记、昆仲心热、舌红少苔。
病机：肾阴亏虚，虚火扰心。
3. 肝郁化火型
特征：浮躁易怒、口苦咽干、入睡难题。
病机：肝气郁结，郁而化火。
4. 痰热内扰型
特征：胸闷痰多、头昏脑眩、苔黄腻。
病机：痰湿内阻，郁而化热。
{jz:field.toptypename/}十珍香附丸：补气养血，和营调经
针对气血不及所致的失眠问题，十珍香附丸是一款值得了解的中成药。十珍香附丸由香附、当归、白芍、熟地黄、川芎、炙黄芪、党参、白术、艾叶、炙甘草十种药材构成。
1. 补气养血
方中黄芪、党参、白术健脾益气，负气血生化有源；当归、熟地黄、白芍滋阴养血，共同达到补气养血的成果。
2. 和营调经
香附理气解郁，川芎活血行气，艾叶温经散寒，诸药合用，OD体育app官网可联协作血，爱护月事。
3. 养快慰神
通过补益气血，使心神取得充分柔润，从而改善因气血不及引起的多梦易醒、失眠等症状。方中白芍、茯苓等也有宁快慰神的作用。
十珍香附丸怎样匡助改善就寝？
十珍香附丸改善就寝的机理，在于其补气养血、结伴脏腑的合座爱护作用：
补益心脾：通过黄芪、党参、白术健脾益气，负气血生化有源，心有所养。
柔润心神：当归、熟地黄、白芍养血滋阴，使心神得养，神安则寐。
理气解郁：香附疏肝理气，负气机流畅，气血初始无阻。
结伴阴阳：通过补气养血，使阴阳均衡，阴平阳秘，精神乃治。
适用东说念主群：
气血不及所致的心悸失眠、多梦易醒者。
血虚气滞引起的月事不调、经期腹痛者。
面色萎黄、神疲乏力、头晕目眩者。
改善失眠的抽象爱护决议
1. 饮食调治
气血不及者：多吃红枣、桂圆、山药、猪肝等补血食品，保举“五红汤”（红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖）。
心脾两虚者：红枣桂圆小米粥，加一丝陈皮理气。
2. 经络推拿
按揉神门穴（腕横纹小指侧凹下处）：用拇指照料按压3分钟，可宁快慰神-6
泡脚引火下行：睡前用艾叶、当归煮水泡脚至微微出汗。
3. 作息爱护
戌时养心（19-21点）：滚水泡脚，掌心搓热推拿膻中穴。
固定作息本领：即使周末也尽量不熬夜、不赖床。
4. 情志曲折
睡前1小时远隔手机，可用阅读、听轻音乐替代。
训练“4-7-8呼吸法”：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，重叠5次。
需要卓越强调的是，失眠的原因复杂千般，十珍香附丸主要适用于“气血不及、血虚气滞”所致的失眠，关于其他类型的失眠（如阴虚火旺、肝郁化火、痰热内扰等），则需要采选不同的方药。同期，关于气血不及所致的多梦易醒、失眠困扰，具有一定的改善作用。但请记取，药物仅仅援助，素雅的生涯民风才是健康就寝的基石。
发布于：湖北省
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